Είσαι ακριβώς εκεί που χρειάζεσαι και θέλεις να είσαι
Είτε δεν έχεις δοκιμάσει ποτέ Pilates είτε απλώς δεν έχεις προπονηθεί ακόμη μαζί μας, αυτός ο χώρος είναι για σένα. Πάρε μια ανάσα, θα σε καθοδηγήσουμε βήμα βήμα.
Τι
Τι να περιμένεις
Ένας ήρεμος χώρος
Κάθε μάθημα είναι ζεστό, ήσυχο και φιλόξενο. Μόνο παρουσία.
Μαθήματα φιλικά για αρχάριους
Δεν χρειάζεται ευλυγισία. Μόνο διάθεση.
Ήπια καθοδήγηση
Η Δωροθέα είναι εδώ για να σε στηρίξει, όχι για να σε πιέσει. Μπορείς πάντα να κάνεις διάλειμμα.
Παρέχονται στρώματα & βοηθήματα
Δεν χρειάζεται να φέρεις τίποτα, μόνο τον εαυτό σου.
πώς
Πώς να προετοιμαστείς
Έρχεσαι για πρώτο μάθημα; Δεν χρειάζεσαι ευλυγισία, δύναμη ή εμπειρία. Έλα όπως είσαι. Η Δωροθέα θα σε καθοδηγήσει στον δικό σου ρυθμό. Εδώ θα βρεις ηπιότητα, όχι επίδοση.
Προτείνουμε να έρθεις περίπου 10 λεπτά νωρίτερα, για να τακτοποιηθείς και να ηρεμήσεις πριν ξεκινήσει το μάθημα. Απόφυγε ένα βαρύ γεύμα λίγο πριν, φόρεσε άνετα ρούχα και κλείσε το κινητό σου. Όλα τα υπόλοιπα; Τα αναλαμβάνουμε εμείς.
Εμπειρία
«Τα μαθήματα αυτά με βοήθησαν να επιβραδύνω και να νιώσω ξανά το σώμα μου. Βρήκα έναν χώρο όπου δεν χρειαζόταν να αποδείξω τίποτα, μόνο να αναπνέω και να κινούμαι.»
Μέλος της Dodo Fit
Εμπειρία
«Κάθε μάθημα ήταν σαν μια βαθιά εκπνοή. Η στήριξη που δεν ήξερα καν ότι χρειαζόμουν: σωματική, συναισθηματική και αθόρυβα μεταμορφωτική.»
Μέλος της Dodo Fit
Εμπειρία
«Ήρθα πιασμένη και διστακτική, και μέσα σε λίγες εβδομάδες ένιωθα πιο δυνατή, πιο ψηλή και πιο άνετα στο σώμα μου. Η προσοχή της Δωροθέας στη λεπτομέρεια αλλάζει τα πάντα.»
