Γύρνα στο σπίτι σου: το σώμα σου.

Pilates και ενδυνάμωση στο Χαλάνδρι, σε εξωτερικούς χώρους και μέσα στη φύση, με τη Δωροθέα Ιατρού. Πιστεύουμε ότι η άσκηση είναι κάτι περισσότερο από φυσική κατάσταση: με κίνηση που έχει σκοπό και σωστή καθοδήγηση, βοηθάμε ανθρώπους να κάνουν την υγεία και την κίνηση κομμάτι της καθημερινότητάς τους.

Με ρίζες στην κίνηση

Φτιαγμένο για τη ζωή

Αληθινή ενέργεια
‍

Μαθήματα

Τρεις δρόμοι.  
Ένας σκοπός.

Κάθε μάθημα είναι ένας διαφορετικός δρόμος επιστροφής: στο σώμα σου, στο τώρα, στην ανάσα.

Όλα τα μαθήματα

Reformer Pilates

Αντίσταση με ελατήρια, βαθύτερος έλεγχος και δύναμη σε όλο το εύρος της κίνησης.

δες το reformer

Mat Pilates

Κοντά στο έδαφος. Απόλυτη συγκέντρωση. Τόνωση και ισορροπία σε όλο το σώμα.

δες το mat

Ατομικά μαθήματα

Ατομική καθοδήγηση, προσαρμοσμένη πλήρως στο σώμα και τους στόχους σου.

δες τα ατομικά

Dodo Fit

Κάτι περισσότερο από προπόνηση.

Η Dodo Fit γεννήθηκε από την πεποίθηση ότι η άσκηση πρέπει να είναι κάτι περισσότερο από μια σωματική αλλαγή. Πρέπει να είναι ένα ταξίδι αυτοπεποίθησης, δύναμης και φροντίδας του εαυτού.

Πιστεύω ότι η κίνηση μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που νιώθουμε, σκεφτόμαστε και στεκόμαστε στην καθημερινότητα. Στόχος μου είναι να δημιουργήσω έναν χώρο όπου οι γυναίκες χτίζουν μια πιο δυνατή σχέση με το σώμα τους, μέσα από στοχευμένη προπόνηση, συνέπεια και ισορροπία.

Η Dodo Fit δεν αφορά την τελειότητα ή τις γρήγορες λύσεις. Αφορά τις συνήθειες που μένουν, τη χαρά της προόδου και έναν τρόπο ζωής όπου η ευεξία γίνεται κομμάτι της ζωής σου.

Σχετικά

Εκδηλώσεις

Πρόσφατη εκδρομή

Η εκδρομή μας στην Κάρυστο ολοκληρώθηκε. Δύο μέρες ανάμεσα στο φαράγγι της Δημοσάρης και στο Αιγαίο, για να κλείσουμε το καλοκαίρι.

Όλες οι εκδηλώσεις

5–6 Σεπτεμβρίου 2026

Δημοσάρη, Κάρυστος

Κάρυστος, Νότια Εύβοια

Δύο μέρες για να κλείσει το καλοκαίρι: πεζοπορία στο φαράγγι της Δημοσάρης, βουτιές στις φυσικές πισίνες και στο Αιγαίο και μάθημα Pilates με την Dodo Fit, μαζί με την Arktos Adventures.

Δες περισσότερα